老年人秋季養(yǎng)生小知識(shí)，秋季養(yǎng)生小知識(shí)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

(相關(guān)資料圖)

1、由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。

2、由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。

3、常見(jiàn)的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，腸胃疾患增多、“熱傷風(fēng)”等。

4、秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

5、因此，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，做到防病于未然。

6、一起來(lái)看看這些秋季養(yǎng)生小常識(shí): 要注意防止熱能過(guò)剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

7、 2、中醫(yī)稱(chēng)“宜食麻以潤(rùn)其燥”。

8、首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋(píng)果、香蕉等。

9、另外，避免各種濕熱之氣積蓄。

10、因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。

11、 不知道前面說(shuō)的秋季養(yǎng)生小常識(shí)是否符合你的要求，我也曾查找了很多的秋季養(yǎng)生小常識(shí)的資料， 介紹秋季養(yǎng)生小常識(shí)很多 ，秋季養(yǎng)生小常識(shí)因人而異。

12、對(duì)于秋季養(yǎng)生小常識(shí)人人用了都很好，我用秋季養(yǎng)生小常識(shí)效果就很好。

13、用秋季養(yǎng)生小常識(shí)還要根據(jù)自己的癥狀來(lái)選用秋季養(yǎng)生小常識(shí)， 如果你找到更好的秋季養(yǎng)生小常識(shí)，也告訴我一下秋季養(yǎng)生小常識(shí)。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞：